ОВЕН

Рожденные под этим знаком Зодиака задорны, честолюбивы, оптимистичны, однако, часто упрямы и раздражительны, поскольку желают настоять на своем во что бы то ни стало. Страсти Овна не знают границ, а сильная воля и желание победы толкают только вперед. Самая большая проблема для Овна - это столкновение с препятствиями, поскольку он не умеет идти в обход. Горячность и нетерпение делают этих людей особенно уязвимыми, хотя типичные Овны обладают хорошим здоровьем и большим запасом жизненных сил. Поэтому они, как правило, обращают мало внимания на состояние своего здоровья и предпочитают не замечать различные симптомы болезней, считая, как страус, что, если они чего-то не видит, то этого просто нет.
Овны не любят ходить к врачам, особенно к зубным, и следовать их советам. Чаще всего люди этого знака занимаются самолечением. Такая самонадеянность может привести к печальным последствиям. Поэтому для типичных Овнов очень важна ранняя профилактика заболеваний, регулярная диспансеризация и правильное питание.
Овен особо нуждается в пище, содержащей фосфат калия, витамины А, В1, С и органические соединения железа. Из приправ наиболее полезны лук (зеленый и репка), чеснок (зеленый) и горчица. На столе нетерпеливого Овна должны часто бывать блюда из свеклы, моркови, шпината и сельдерея, а также финики и грецкие орехи. В питании Овны, как правило, неразборчивы и даже безразличны к тому, что едят. Они не любят "сложные" блюда, предпочитая полуфабрикаты для быстроты.
Однако, несмотря на динамизм и активность Овна, его кажущаяся безграничной энергия, не беспредельна. Часто он переоценивает свои силы, что приводит к перенапряжению. А поскольку самая активная "область" Овна - это голова, то в первую очередь страдает именно она. Овны чаще других подвержены приступам мигрени, невралгиям головы и лица, приливам крови, головокружениям, нарушениям мозгового кровообращения. Лучшая профилактика этих заболеваний - есть побольше "зеленых" фруктов (киви, зеленые яблоки и груши), свежей зелени, салатов из огурцов, капусты, которые обладают успокаивающими нервы и регулирующими пищеварение свойствами. Овнам не следует увлекаться жирной пищей, "красными" овощами и фруктами (томаты, красный перец, красные яблоки и цитрусовые, ананасы и абрикосы), а также алкоголем.
Овнам надо беречь голову и лицо от травм и резких перепадов температуры. Люди этого знака должны обязательно укрывать голову в непогоду, мороз или при ярком солнце. Спокойных и тихих Овнов, как правило, не бывает, однако, если вам кажется, что ваш Овен приуныл и зачах, приготовьте ему что-нибудь остренькое с чесночком, перцем, или баранину под соусом "карри".

ТЕЛЕЦ

Терпеливый и упорный Телец, как правило, обладает отменным аппетитом, ест много, поэтому его стол должен быть обильным и вкусным. Чтобы придать импульс активности вашему медлительному Тельцу, почаще готовьте ему салат из сельдерея, употребляйте острые приправы и соусы.
Обладая большой жизнеспособностью и выносливостью, Телец черпает энергию от стимула извне, от условий или людей, которые его окружают. Поэтому для Тельца очень важен эмоциональный настрой на оптимизм и доверие, комфорт и уют. Телец пуглив, и недомогание выводит его из себя, т.к. он всегда склонен предполагать самое худшее. Лучшее лекарство для Тельца - доброжелательный микроклимат дома, и неспешная работа, не связанная с частыми переездами. Телец любит постоянство и надежность, а искренность, любовь и доверие "заряжают" его "аккумуляторы" неисчерпаемым запасом жизненных сил. Многие проблемы здоровья Тельца могут быть предупреждены или исправлены правильной диетой. Природная склонность Тельца к пище, богатой крахмалом, к сладостям и сдобе могут стимулировать избыточный вес и нарушения кровообращения. Особенно опасно переедать в момент стресса. Категорически не рекомендуется вести деловые переговоры за ланчем или в момент принятия пищи. Телец забывает о разумных ограничениях и гневается больше обычного при неудаче.
Минеральная соль этого знака Зодиака - сульфат соды, который содержится в достаточных количествах в шпинате, свекле, цветной и белокочанной капусте, луке, тыкве и редисе. Тельцу следует контролировать количество воды, задерживаемой в организме, поскольку у него имеется склонность к отечности.
На столе Тельца регулярно должны присутствовать продукты, богатые соединениями йода, - все морепродукты, особенно морская капуста, а также йодированная поваренная соль. Йод необходим Тельцу для правильного функционирования щитовидной железы, т.к. область шеи традиционно "больное место" для представителей этого знака.
Травы, гармоничные Тельцу - шалфей, тысячелистник, барбарис, мать-и-мачеха, щавель, чистотел. Отвары и настои этих трав в различных сборах и составах помогают Тельцу при воспалительных заболеваниях носоглотки, ангинах, кашле. Для профилактики инфекционных и простудных заболеваний Тельцу хорошо регулярно пить кислые морсы, а вот сладостей следует избегать.
Телец, особенно в зрелом возрасте, нуждается в пище, содержащей витамины А и Е и соединения меди. Поэтому особенно полезны печень говяжья и свиная, треска, "красные" овощи и фрукты, богатые каротином. Пищу для Тельца лучше готовить на растительном масле, т.к. витамин Е содержится в растительных маслах.

БЛИЗНЕЦЫ

Двойственная, непостоянная, любознательная натура Близнецов не терпит спокойствия и рутины. Они всегда "на скаку, на бегу", стараясь успеть повсюду. Размышлять об обеденном меню - не для них. Поток их нервной энергии все время меняет "фокус" внимания, они держат "нос по ветру", выискивая что-то новое и интересное.
В целом люди этого знака обладают хорошим здоровьем, они оптимистичны, подвижны, веселы и доброжелательны. Близнецы необычайно впечатлительны и восприимчивы к внешнему миру, поэтому основная опасность для них - мнительность. Они часто сами морочат себе голову несуществующими болезнями, истощая и без того перенапряженную нервную систему. Близнецам трудно расслабиться, даже, когда они очень устали. Следствием этого может быть бессонница.
Проблемы со здоровьем у Близнецов возникают от депрессии, когда подавляются их желания интеллектуального самовыражения, от одиночества, скуки или от нудной монотонной работы. Главное лекарство - смена впечатлений, рода деятельности, интересное общение с людьми, поездки, перемещения. Для восстановления сил Близнецы особенно нуждаются в крепком продолжительном сне. Укрепляют их здоровье прогулки на свежем воздухе, физические упражнения, бег, которые способствуют вентиляции легких и стимулируют кровообращение. Питание Близнецов должно отличаться разнообразием. Предпочтение следует отдавать постному мясу, рыбе, включать в меню сыр, орехи, сою, зерновые. Важна пища, богатая кальцием. В этом отношении оптимальными свойствами и сбалансированностью обладают молочные продукты. Прежде всего, йогурты, кефир, творог. Для лучшего усвоения кальция следует принимать витамин Д (яичный желток), а также витамины группы В и Е. Основная минеральная соль Близнецов - хлорид калия, - содержится в зеленом горошке, спарже, сельдерее, свекле, моркови, капусте, кукурузе, абрикосах, персиках, сливах. Близнецы всегда торопятся, порядок приема пищи и сервировка стола для них несущественны. Они скорее перекусят бутербродами, запивая их на ходу минеральной водой, чем чинно и благородно сядут за стол. Единственное, что может "затормозить" летящего Близнеца - аппетитный аромат, потому что этот знак Зодиака, прежде всего, реагирует на ЗАПАХ, и невозможность унести любимое блюдо "в руках". Поэтому "заманивайте" своего Близнеца к столу большой тарелкой. И готовьте пищу так, чтобы ее нельзя было сложить в пакет и захватить с собой. Чтобы Близнец не спешил прервать трапезу, займите его интересной беседой или включите телевизор (радио), чтобы он был в курсе событий.
РАК

Чувственный, эмоциональный, заботливый и защищающий свою "тихую заводь", Рак должен особо пристально относиться к своему питанию и здоровью. Считается, что Солнце, проходя по "водному" знаку Зодиака, не дает большой жизненной силы. Раку свойственна подвижность психики, мнительность, и он редко бывает удовлетворен своей личной жизнью. Внутренние страхи, заботы и опасения часто порождают необоснованные подозрения, которые приводят к стрессу и физическим расстройствам. В первую очередь страдает сфера пищеварения, нарушаются процессы расщепления, усвоения питательных веществ и выведения шлаков. Лучшее лекарство для Рака - получение положительных эмоций через развитие чувства доверия, оптимизма и бодрости. Не копите в себе недовольства, учитесь прощать своих обидчиков. Из-за личных разочарований и волнений Рак может даже попытаться утопить свою печаль в вине или заняться чревоугодием, что приведет к еще большему эмоциональному расстройству и болезненному состоянию.
Любитель домашнего уюта и семейного очага, Рак нуждается в постоянной поддержке со стороны близких. Чтобы быть спокойным, он должен чувствовать себя окруженным любящими и верными людьми. Это придает ему твердости, как хитиновый панцирь. Рак бережлив, усерден и застенчив. Он уверенно охраняет то, что ему дорого, как правило, это дом и семья. Поэтому, "укрепляя" дом, Рак заботится о своем здоровье.
Раки известны своими прекрасными кулинарными способностями. Кухня для них, пожалуй, самый излюбленный уголок. Проблема состоит в том, что Рак не только с удовольствием готовит, но и с не меньшим удовольствием ест. Кондитерские изделия, мороженое и сладости для Рака непреодолимый соблазн. Раку следует строго контролировать тенденцию к перееданию, особенно в момент умственного напряжения, стресса или эмоционального возбуждения.
Пища Рака должна быть богата белком, а вот жиров и углеводов следует употреблять минимально. Необходимо разнообразие овощей, фруктов, зелени и продуктов моря.

ЛЕВ

Тот, кто родился в разгар лета, наделен от природы огромной жизненной энергией. Хорошее здоровье, невероятная жизнестойкость, оптимизм и уверенность в себе позволяют динамичным Львам идти по жизни с гордо поднятой головой.
Сопротивляемость болезням у Львов просто феноменальная. Они быстро восстанавливают щедро растрачиваемые силы. Главная опасность - эмоциональные стрессы и непреодолимые препятствия. Лев, покоряя вершины, всегда и во всем стремится получить максимальный результат. По натуре такие люди - чемпионы, поэтому они очень уязвимы, когда речь заходит о гордости и приоритете. В первую очередь у Львов страдает сердце, также могут возникнуть нарушения кровообращения и спазмы сосудов. Другая "королевская" болезнь Льва - проблемы с позвоночником - хондрозы и радикулит, потому что Лев не любит "гнуть спину" в поклонах перед начальством и на тяжелой работе.
Лучшее лекарство для Льва - похвала и искреннее восхищение окружающих. Если Лев-повелитель находится в центре событий, к нему приковано внимание публики, ему дарят подарки и аплодисменты, он никогда не заболеет. Напротив, как ярко горящий факел, он будет освещать все вокруг своей неуемной энергией, энтузиазмом, вселять оптимизм и заразительно смеяться. Если Льву, как ребенку, отказали в любимой игрушке, он может настолько огорчиться, что станет вялым и апатичным. Равнодушие, скука и тоска сделают из "царя зверей" обыкновенную бродячую кошку. Переполненный же радостью и великодушием, веселый Лев будет резвиться, как котенок.
Для восстановления нервной системы и мышц скелета Львам необходимы минеральные соли магния. Магний - это солнечный элемент, ответственный за жизнь на земле, поскольку является главным звеном фотосинтеза. В организме человека магний активизирует ферменты энергетического обмена, нормализует деятельность сердца и способствует выведению холестерина. Ценные источники сульфата магния - лимоны и другие цитрусовые, миндаль, ржаной хлеб, огурцы, салат, яблоки, сливы, кокосовый и грецкий орех, инжир. Наиболее важные витамины для Льва - С и Е, получаемые из пищи. Полезны томатный сок, яйца, рис, петрушка, укроп, лук, растительные масла, особенно подсолнечное и кукурузное. Львам не следует переедать и пить слишком много жидкости, поскольку сердечно-сосудистая система будет испытывать перегрузки.
Хотя Лев из-за своей лени не любит готовить, он прекрасно разбирается в кухне, являясь настоящим гурманом и тонким ценителем вин. Он предпочитает терпкие, красные вина и редкие, "эксклюзивные" блюда, сделанные только для него. Если он не спешит, то любит хорошую сервировку, неторопливую трапезу. Он обожает сидеть во главе семейного стола среди многочисленных чад и домочадцев, которые оказывают ему всяческие знаки внимания.

ДЕВА

Практичная Дева проявляет повышенный интерес к здоровью, диете и гигиене, поскольку опасается заболеть и не сделать вовремя всю намеченную работу. Дева склонна подозревать у себя симптомы всех недомоганий, какие только видит вокруг себя. Подобная мнительность сама по себе может и здорового человека довести до постели. Поэтому Девам жизненно необходимо приучать себя к мысли, что у них все благополучно, не ныть и не стонать, вызывая сочувствие окружающих.
У запасливой и рациональной Девы всегда под рукой найдется аптечка с прекрасной коллекцией лекарств на все случаи жизни. Деве невыносима мысль, что ее здоровье может пострадать из-за такой мелочи, как отсутствие предметов первой необходимости или лекарства. Деве нравится также выступать в роли врача и помогать окружающим, если не делом, то хотя бы словом. .
Слабое место Девы - система пищеварения, поскольку ее кишечник обладает повышенной чувствительностью. Может наблюдаться кислотный дисбаланс и трудности с прохождением пищи. Все болезни Девы - от мнительности, суеты и неуверенности в себе или возможностях своего организма. .
Дева - большой перестраховщик, поэтому она часто "стреляет из пушек по воробьям", порой превышая назначенную врачом дозу лекарства. Во избежание отравления следует тщательно выполнять указания врача и не заниматься самолечением. .
Природная аккуратность и осторожность склоняют Деву к тщательной гигиене. Дева любит чистоту и порядок во всем. Она лучше не станет есть, если негде вымыть руки или если посчитает, что тарелка или приборы недостаточно чисты. Возможно, Дева постоянно ела бы в перчатках и "стерильными инструментами"..
Изобретательность Девы не знает границ, когда речь заходит о диете, пищевых добавках и витаминах. Она самозабвенно экспериментирует на себе и на всех, кто попадается под руку. У Девы все методично и продумано: она скрупулезно подсчитает калории, белки, жиры и углеводы, составит калькуляцию и выберет то, что соответствует размеру ее кошелька. Здесь ей можно абсолютно доверять и не давать своих советов.
Основное правило, которому должна следовать Дева - избегать еды и напитков, которые долго и трудно перевариваются, раздражая тем самым стенки кишечника и нарушая его микрофлору. За столом Дева не должна думать о еде, обсуждать меню или говорить о здоровье, как своем, так и присутствующих! Деве следует расслабиться, неторопливо и спокойно предаться беседе на романтические темы, с удовольствием поесть.
Людям этого знака необходимо регулярно употреблять кисломолочные продукты, йогурты, творог, сыры, разнообразные овощи и фрукты, богатые клетчаткой.

ВЕСЫ

Рожденные под этим знаком миролюбивы, доброжелательны и открыты. По складу характера они предпочитают равновесие и стараются избегать конфликтов. Однако, врожденное стремление к гармонии, может стать причиной нерешительности и неуверенности в своих силах.
Этот знак Зодиака чаще других находится на распутье, когда необходимо действовать решительно и смело. Весы склонны обращаться за советом к окружающим, и, если они не приходят к согласию или единому мнению, то страшно расстраиваются и переживают. Разочарование и неуверенность - вот главная опасность для здоровья Весов.
В период стресса Весы склонны "убегать" от действительности в мир иллюзий и ищут гармонию "истины в вине" или сильнодействующих стимуляторах. Все это только усугубляет упадок духа и травмирует тело. Весам следует как можно скорее "переключиться" - поменять цель, заняться новым делом или провести время в приятной компании друзей. Лучшее лекарство для Весов - интересное общение в дружеском кругу и возможность обратить на себя внимание новым красивым нарядом. Комплименты и восхищение окружающих создадут мощный поток положительных эмоций, что для Весов, как живая вода.
Как правило, у людей этого знака от природы хорошее здоровье. Весы избегают резких колебаний и склонны к самодисциплине. Внешний вид Весов всегда "на высоте", даже, когда им не здоровится. "Выдает" самочувствие Весов тон и цвет кожи, особенно вокруг глаз. Это зеркало здоровья. Уязвимое место Весов - почки, поэтому, в первую очередь при заболеваниях или нервных стрессах страдает система выделения.
При всей своей склонности к зависимости от окружения Весам необходима свобода, они терпеть не могут темноты и тесноты. Для улучшения настроения Весам следует чаще выходить на прогулки, смотреть на живые цветы, особенно на розы и слушать классическую музыку. Для сохранения хорошего здоровья Весам следует проявлять умеренность в острой и жирной пище, а также ограничивать потребление мучного и выпечки. Люди этого знака особо нуждаются в пище, содержащей фосфорнокислый натрий (морковь, спаржа, свекла, кукуруза, персики, миндаль, изюм) и витамины А и Е. Минерал Весов - марганец. Полезны: неочищенный рис, яйца, зелень, редис, тыква, инжир, цитрусовые, проросшая пшеница, соевое масло, а также морепродукты, богатые йодом.
Весам важно соблюдать режим питания. Хорошо есть в дружеской обстановке, среди приятных, миролюбивых людей, близких по духу. Споры за столом категорически противопоказаны. Весы - рафинированные эстеты, поэтому их стол должен быть сбалансирован и продуман до мелочей от меню до сервировки.

СКОРПИОН

Страстная и противоречивая натура этого знака Зодиака заставляет окружающих испытывать небывалый накал эмоций в широчайшем диапазоне от любви до ненависти и наоборот. Для Скорпиона не существует препятствий, которые он не мог бы преодолеть, если захотел. Чем сложнее и запутаннее ситуация, тем "слаще" Скорпиону подчинить ее своей воле, "вывернуть наизнанку", докопаться до сути. Сопротивление - бесполезно, оно только "разогревает" Скорпиона и доставляет ему удовольствие "укротителя".
Несмотря на внешнее спокойствие, внутри Скорпиона бурлят страсти, он не остается равнодушным и не прощает измен. Считается, что Скорпионы - глубоко преданные друзья, но самые опасные враги.
Нельзя забывать и о том, что мощной движущей силой в жизни людей этого знака является глубинный потенциал психосексуальной энергии, которая может проявляться и на высшем уровне интеллекта и одухотворенности. Поэтому Скорпион часто обладает тонкой интуицией и почти мистическим проникновением в тайны жизни.
Из-за такой "гремучей смеси" в природе Скорпиона он - единственный знак Зодиака, имеющий три "разновидности" - собственно Скорпион (сам себя "кусает" за хвост), Змея (жалит других) и Орел, взлетающий к высотам духовности и человеческих достижений.
Этот знак астрологи по праву называют "алхимиком Зодиака", потому что, взаимодействуя с окружающей средой, коллегами или родными, он может "переплавить" окружение в то, что захочет: "благородные металлы" - может обратить в прах, а из пепла соткать "золотое руно". Для этого Скорпион обладает большой силой воли и целеустремленностью. Как только он принимается за какое-либо дело или проект, он начинает без устали погонять себя и других, пока не достигнет цели. Скорпион почти всегда подвергает свои мысли и чувства испытаниям "на прочность" и знает себе цену. Однако в этом кроется и главная опасность - здоровье Скорпиона могут подорвать самоугнетение (самоедство) и стремление скрыть в себе свои проблемы. Ему стоит больших усилий доверять тому, кто его любит и хочет помочь ему справиться с той или иной проблемой.
Болезни Скорпиона могут явиться и результатом плохой адаптации к окружающей обстановке или последствиями эмоциональных травм и комплексов, полученных в детстве.
Поэтому самое лучшее лекарство для Скорпиона - это доверительные отношения, эмоциональная стабильность и уверенность в том, что все - под его контролем. Как хороший охотник, Скорпион должен быть "с добычей".
Здоровье Скорпиона находится в первую очередь в его собственной власти. Он может, как разрушить себя горестными и злобными думами или пренебрежением к опасности, так и исцелиться, собрав волю в кулак.
Скорпион чаще других знаков подвержен инфекционным болезням, особенно тех, возбудители которых проникают через носоглотку, половые органы и выделительную систему. Во время вспышки любой эпидемии Скорпиону следует изолироваться, пока не исчезнет опасность заражения. Однако, не стоит из этого делать трагедию. Скорпион - необыкновенно живуч и, как правило, выздоравливает от любой болезни быстрее остальных, если вокруг него не поднимать панику о состоянии его здоровья.
Питание Скорпиона должно быть разнообразным и содержать достаточное количества белка, включая, кроме постного мяса, продукты моря, дичь, яйца, йогурт, орехи и соевые бобы. Поскольку минеральная соль Скорпиона - сернокислый кальций, который помогает восстанавливать эпителий и сохранять естественную сопротивляемость организма болезням, то в меню необходимо включать побольше свежих фруктов и овощей, только из них эта соль напрямую усваивается организмом. Основные источники соли - лук, редис, спаржа, капуста, инжир, чеснок, кресс водяной, листья горчицы, лук порей, черная вишня, чернослив, крыжовник.
Также регулярно следует принимать витамины С, Е, группы В и препараты железа.
Скорпионы обычно любят вкусно поесть, однако, как правило, не умеют готовить, хотя и успешно руководят "поварами" на своей кухне. Вам не стоит искушать судьбу и оставлять своего Скорпиона голодным - "искусает" или просто "съест вас живьем". Поэтому регулярно балуйте своего любимого "скорпиошу" сытным обедом, избегая больших количеств жиров и углеводов. Малокалорийная, но богатая белком пища сделает вашего Скорпиона подвижным, живым, сексуальным и придаст неповторимый блеск его глазам.

СТРЕЛЕЦ

В этот период года Земля приближается к точке, наиболее удаленной от гравитационного центра галактики, которой достигает примерно 22 декабря. Возможно, поэтому в характере и мировоззрении Стрельца отражаются настоящие космические расстояния. Всю жизнь типичный Стрелец стремится вдаль, нарушая законы "земного притяжения".
Высокие духовные помыслы Стрельца в отрыве от реальности могут стать источником мании величия, а чрезмерная самоуверенность может привести к ошибочным или рискованным авантюрам, которые на первый взгляд много обещают, но оказываются "воздушными замками". Однако сам Стрелец - не тот тип, которого легко втянуть в какое-нибудь дело. У него присутствует здоровый прагматизм и скептицизм в отношении чужих идей.
Стрелец гордится своими большими возможностями, друзьями, домом, страной и талантами. Но чувствует себя несчастным, если не имеет законного "предмета гордости". Он создает собственный мир и ожидает, что другие увидят его таким же. Стрелец несет факел знания людям, и смотрит на мир через его свет.
Стрельца привлекают глубины мудрости и такие области знаний, как философия, этика и религия. Он часто вовлекается в перспективные дела. Хотя его эмоции обычно уравновешивает ум, в случае проявления несправедливости, он способен на сильную бурю чувств. Стрелец легок в общении и чистосердечен, он "выкладывает все карты на стол", хитрость и интриги для него неприемлемы.
Если Стрелец научится преодолевать свое врожденное стремление менять цели, не дожидаясь результата, и свое желание искать "более зеленые пастбища", он сможет добиться большого успеха в жизни и сделать карьеру в любой профессии, требующей разносторонности, интуиции, способности обучать и показывать, поскольку у него есть талант общественника, способности к беспристрастности и справедливому суду.
Стрелец (символ Кентавр) - охотник с дальним прицелом и разведчик "на суше и на море". Ощущения, что он связан обстоятельствами или эмоциональными привязанностями, могут со временем сказаться на его здоровье, приводя к различным формам заболеваний нервной системы и кровообращения.
В целом Стрелец обладает хорошим здоровьем, если не подрывает его неправильным питанием или чрезмерными нагрузками. Обычно его недуги начинаются в печени или связаны с нервными стрессами. В этом случае нужно ограничить потребление сахара и жиров. Если Стрелец исключительным легкомыслием не испортит своего здоровья, то у него есть прекрасная возможность до старости сохранять бодрость духа и тела. Стрельцу следует остерегаться своего врожденного стремления к скорости и приключениям, не стоит "лихачить" за рулем автомобиля или заниматься рискованными видами спорта (охоты).
Стрельцы не любят лежать и болеть, это - не по их характеру непоседы и искателя приключений.
Лучшее лекарство для Стрельца - это доверие и доброжелательные взаимоотношения в семье и на работе. Близким следует терпеливо дожидаться его приезда из "дальних стран" и всячески демонстрировать интерес к его "находкам" и "открытиям".
Основу меню Стрельца должна составлять нежирная и неострая пища. Экзотические блюда и десерты, особенно притягательные для типичного Стрельца, образуют в крови излишек жирных кислот и холестерина, которые, примыкая к стенкам сосудов, способствуют нарушению их проходимости.
Для нормального функционирования печени, Стрельцу необходимы витамины С и группы В. Витамин С помогает бороться с пищевыми токсинами. Один из витаминов группы В, холин, помогает организму перерабатывать жиры. Его дефицит вызывает разрушительные изменения в клетках печени. Он содержится в проросшей пшенице, телячьей печени, желтках яиц, лецитине соевых бобов.
Минеральная соль Стрельца - двуокись кремния, в естественном виде встречается в кристаллической форме как обычный кварц (песок). Она необходима поджелудочной железе, нормализует тургор мышц и придает крепость костям, соединительной ткани мозга и оболочке нервов. Дефицит этой соли в организме проявляется отсутствием здорового блеска волос, слабостью и хрупкостью ногтей, воспалением глаз, слабостью десен. Источник усвояемой двуокиси кремния - съедобная кожура фруктов и овощей, инжир, земляника, чернослив, овес, пастернак, неочищенный рис и спелые вишни. Нужная соль присутствует также в травах, показанных Стрельцу - в майоране, мальве, репейнике и аптечном шалфее.
Чтобы подольше оставаться здоровым, Стрельцу следует развивать такт, самодисциплину и настойчивость. Следует избегать находиться в плохо проветриваемом помещении, дышать сигаретным дымом. Нужно стараться чаще бывать на свежем воздухе, особенно полезен горный и морской воздух.

КОЗЕРОГ

Считается, что этот знак Зодиака "живет наоборот" - младенец рождается мудрым старцем и с ростом и взрослением молодеет. Возможно, поэтому Козерог в детстве кажется зрелым и серьезным не по годам. С возрастом Козерог учится "выпускать наружу" свои эмоции, что придает ему некоторую живость и детскую непосредственность.
Жизнеспособность Козерога, от рождения не очень высокая, с годами она увеличивается, потому что Козерог умело и целенаправленно "строит" свое здоровье. Козерог не отступает перед трудностями, тщательно соблюдает необходимый режим и диету, что помогает ему вести бодрую и здоровую жизнь до старости.
Козерог по складу характера трудолюбив, осторожен, бережлив, методичен и предусмотрителен. Он стремится строить свою жизнь на постоянном укладе и прочных ценностях - материальных, социальных и духовных. Его главная цель - создать фундамент и подвести базу для выполнения поставленной задачи. Этот знак мало проявляет эмоций, поэтому от него часто веет холодом и отчужденностью. Козерог, как правило, создает "барьер" между собой и другими. Даже когда Козерог нуждается в тесном контакте, он удерживает дистанцию, находя "внутри себя" уединенное тайное местечко, куда даже самый близкий человек не допускается.
Лучшее лекарство для Козерога - это обретение "открытости", здоровое чувство юмора и смех, которые помогают ему бороться с депрессией, одиночеством и замкнутостью.
Для поддержания хорошего жизненного тонуса Козерог особенно нуждается в пище, содержащей фосфорнокислый кальций, витамины А, С, Е, металл свинец. Состояние здоровья Козерога, его костной системы и кожи зависит от баланса минерального состава тела, поэтому очень важно следить за регулярным потреблением микроэлементов. Что прекрасно достигается за счет питья разнообразной минеральной воды и комплекса поливитаминов с минералами (типа "Центрум" или "Компливит").
Козерог находится под влиянием Сатурна, "подавляющего" функцию выделительных органов, печени, желчного пузыря, поэтому его пищеварительная система не готова к "атаке" жирной пищи, шоколада, приправ, соусов и алкоголя. На столе Козерога должны часто появляться блюда из нежирного мяса птицы, капусты (белокочанной и цветной), спаржи, шпината, бобовых, сои. Хорош салат из огурцов с ростками проросшей пшеницы и яичного желтка, заправленный растительным маслом, а также йогурты. Между приемами пищи следует пить достаточно много воды, чтобы внутренняя среда была "влажной", а не "сухой". Полезны "солнечные" фрукты - все цитрусовые, хурма, абрикосы, которые "оживляют" меланхоличного Козерога. Чтобы кости скелета (самая важная часть тела) Козерога были в полном порядке, ему необходимо есть много рыбы и морепродуктов, содержащих фосфор и йод, богатых белком. Козерог не любит менять привычных блюд и экспериментировать за столом. Он следует традиции однообразия, подчас во вред здоровью. Поэтому вашего Козерога следует время от времени "тормошить", предлагая попробовать что-то новое. Соблазнять Козерога надо аппетитным запахом, румяной корочкой и оформлением приготовленного блюда, например, тарелками необычной формы или столовыми приборами "под старину". А вот режим питания Козерога нарушать не следует, он очень болезненно переживает изменение привычек. От этого у Козерога может нарушиться выделение желудочного сока, и пострадает пищеварение. Козероги склонны к хроническим заболеваниям из-за того, что подавляют свои эмоции, таят обиды и не снимают стресс в обществе приятных людей.

ВОДОЛЕЙ

Ввиду непредсказуемости и противоречий натуры этого знака, он часто бывает не понят окружающими и кажется им странным. Здоровье Водолея отличается хрупкостью и зависит от состояния нервной системы. Для обретения равновесия и избежания стрессов рекомендуется постоянно очищать кровь, соблюдая режим питания в сочетании с витаминами и минеральными солями. Особую потребность этот знак испытывает в хлористом натрии - столовой поваренной соли, а также в витаминах С и Е. Зимнему Водолею необходима "солнечная пища" - мед, инжир, цитрусовые, клубника и земляника, желтые и красные яблоки, груши, ананасы, репа, тыква, твердый сыр. Главная угроза его здоровью - нервное перенапряжение и истощение, поэтому лучшее лекарство для Водолея - крепкий продолжительный сон и интересная работа. Когда Водолей увлечен идеями, болезни проходят сами собой. А уныние и меланхолия "портят" ему кровь.
Домашние кризисы и эмоциональная дисгармония сильно отражаются на сверхчувствительной психике Водолея. Он склонен "уходить в себя", переживать незаметно для окружающих, сохраняя видимость нормы. Однако, такое поведение часто приводит к трудно диагностируемым психосоматическим заболеваниям, невралгиям, нарушениям функций выделительных органов, застою крови и мышечным спазмам в нижней части ног и в области лодыжек. Для восстановления баланса воздушному Водолею необходимо движение. Хорошо заняться спортом, выполнить комплекс гимнастических упражнений, разминку на свежем воздухе. Великолепным средством профилактики застоя жидкости в организме служит утренняя зарядка и контрастные водные процедуры. А также поддержание равновесия кальций-натрий, что достигается за счет включения в меню кисломолочных продуктов, творога, бобовых, сои и миндаля, а также капусты, спаржи, сельдерея, шпината, редиса, моркови.
Для любящего эксперименты и неожиданности Водолея, сервировка стола должна быть оригинальной. Это может быть необычное украшение традиционных блюд или фигурная нарезка салатов. Хорошо оживляет аппетит Водолея сочетание "не сочетаемых" блюд. Контраст горького и сладкого, кислого и соленого. Прекрасно подойдут блюда с начинкой (голубцы, пельмени, вареники), фаршированные помидоры, кабачки, перец. Водолеи, как правило, не придерживаются строгого режима питания и любят есть на ходу или перекусывать, сидя на рабочем месте. Поэтому они предпочитают есть малыми порциями, но часто. Любимый вами Водолей будет всегда бодр и весел, если у него под рукой найдется что-нибудь вкусненькое. Не заставляйте его ждать, когда все усядутся за стол в определенный час.

РЫБЫ

Сочувствующие, жертвенные и нерешительные Рыбы нуждаются в особой заботе. Часто они не в состоянии понять собственные желания, находясь под влиянием впечатлений и эмоций. В последнем знаке Зодиака - Рыбах - Солнце не дает достаточной витальной энергии и жизненной силы. Поэтому Рыбам требуется питание, богатое протеином (белком), дающим энергию клеткам тела и способствующим улучшению циркуляции жидких сред организма. Если в пище длительно преобладают жиры и углеводы, то пищеварение может нарушиться, и дисбаланс отразится на внешности - появятся жировые отложения, испортится осанка, ускорится старение организма. Поэтому рекомендуется регулярно употреблять постное мясо (лучше птицу), вареные вкрутую яйца, рыбу, грецкие орехи, йогурт, изюм, нежирные сорта сыра и творога. Здоровье слабых, анемичных Рыб в немалой степени зависит от достаточного количества фосфата железа, способствующего обогащению крови кислородом. Этот микроэлемент содержится в сырых овощах - салате, шпинате, редисе, огурцах, а также в говяжьей печени, постной говядине и фасоли.
Людям этого знака Зодиака жизненно необходим йод, который регулирует работу щитовидной железы, поддерживая терморегуляцию организма. Что для "холодных" Рыб очень важно. Прекрасным источником органически связанного йода являются морепродукты (особенно морская капуста, водоросли и моллюски) и океанская рыба.
Лучшее лекарство для Рыб - спокойное внутреннее эмоциональное состояние. Воздействие микробов и других отрицательных факторов грозит заболеванием при наличии беспокойства, пессимизма, страхов и мрачных предчувствий. В то же время, находясь в радостном, приподнятом настроении или будучи поглощенными идеей служения и сострадания, Рыбы проявляют чудеса стойкости, даже находясь в эпицентре эпидемии. Рыбам следует, прежде всего, избегать переохлаждения, особенно промокших ног. Также существует опасность передозировки лекарства, поэтому им надо внимательно выполнять рекомендации лечащего врача.
Для поддержания хорошего жизненного тонуса Рыбам рекомендуются регулярные водные процедуры - плавание, принятие теплых ванн с морской солью, а также поливитамины, содержащие помимо необходимых С, Д и Е, микроэлементы железа и йода. Рыбы, как правило, не придерживаются строгого режима питания, часто они и вовсе забывают поесть, ограничиваясь чашкой чая или сока. Поэтому важно приучить вашу "рыбку" подплывать вовремя к кормушке. Здесь хороши приманки из любимых блюд, к которым всегда надо добавлять что-то новое, например, какой-нибудь соус, приправу, подливу. Рыбы предпочитают мягкую протертую пищу, любят каши, муссы, кисели, желе. Не откажутся они и от бокала хорошего вина. Сервировка стола обычно Рыбами не замечается, если нет ярких "пятен", например, вазы с фруктами или особой посуды - тарелка-каскад, соусник, необычный прибор для специй, подставка для столовых приборов и т.д. Благоприятна романтическая обстановка, цветы, спокойная музыка, благовония и ароматы.

Алена Леонова